Entrenando
Al entrar al gimnasio se puede encontrar las máquinas que nos proporcionan la comodidad y las pesas, quienes prefieren tener un mayor control sobre el movimiento.
Los especialistas, sostienen que las máquinas solo siguen un movimiento predeterminado, trabajando de manera muy específica un musculo, en cambio las mancuernas al realizar el movimiento, se produce un proceso de retroalimentación por el cual, los músculos trabajan en conjunto para realizar la actividad.
Las máquinas son muy aconsejadas para los principiantes en actividades de musculación, tonificación ya que pueden ir aprendiendo de manera fácil el movimiento y seguir para el trabajo de los diferentes músculos, además otorgar la seguridad y estabilidad del movimiento para los que están empezando.
Cabe señalar que en el entrenamiento de pesas, es muy recomendable alternar con dos modos de trabajo en el gimnasio, sobre todo si el objetivo es el trabajo de fuerza.
No obstante, si lo que quieres es rendimiento y crecer, entonces es cuestión que consultes con el especialista o instructor del gimnasio para que te asesore con una dieta y ejercicios que corresponda con lo que deseas.
No te olvides de consultar con tu médico personal por si sufre de algún problema de salud, y quieras incursionar en el fabuloso mundo de las máquinas y mancuernas.