Si quieres ponerte en forma, tal vez hayas pensado en apuntarte al gimnasio. Se trata de algo que puede mejorar mucho no solo nuestra forma física, sino también nuestra salud, tanto mental como emocional. Apuntarse al carro del ejercicio físico y dejar atrás la vida sedentaria, es una de las mejores decisiones que cualquier persona puede tomar en su vida. Eso sí, no basta con lanzarse a entrar en el gimnasio, sino que debemos tener en cuenta una serie de recomendaciones, y una de las principales, es la ropa. Por ello, te indicamos todo lo que nunca deberías llevar al gimnasio, a continuación.
¿Qué accesorios no deberías llevar al gym?
Y es que, a pesar de que el ejercicio es bueno, hacerlo sin las recomendaciones adecuadas puede hacer que nos lesionemos o que no consigamos los efectos que buscamos. Por eso, para no frustrarnos ni salir heridos, te recomendamos que eches ojo de algunos consejos sobre el equipamiento que debes llevar para entrenar y para que tu visita al gimnasio sea lo mas fructífera posible.
Si quieres organizar tu mochila del gym y saber qué es lo que nunca deberás llevar, te recomendamos que sigas leyendo y que te informes bien sobre cuál es el equipamiento adecuado para empezar en el gimnasio. De esa forma, evitarás caer en errores comunes que pueden amargarte tu visita al gimnasio. ¡Toma nota!:
Unas zapatillas cualquiera
Si eres un novato o novata en esto del deporte, suele ser común que te apuntes al gimnasio y vayas de cualquier forma. Y si esto de ir de cualquier forma incluye a las zapatillas, ya estás cometiendo uno de los grandes errores de todo novato.
Una de las opciones más comunes es calzarse unas zapatillas urbanas y quedarse tan ancho. Las llamamos zapatillas de deporte pero las usamos para vestir, por lo que pensamos que las podemos llevar al gimnasio, pero no es así. Si utilizas este tipo de zapatillas puedes lesionarte por varios motivos. A veces, la suela es demasiado fina y puede hacer sufrir nuestras articulaciones. Otras veces, falla la sujeción en el tobillo, el caso es que, sea cual sea la razón, una de las mejores inversiones que puedes hacer son unas zapatillas de calidad.
El sujetador de siempre
Saltar, correr, moverse con agilidad... Son cosas que tendrás que hacer en el gimnasio a menudo y que harán que sufras si no usas la sujeción adecuada. No importa que tengas los pechos más grandes o más pequeños, el sujetador deportivo será una opción que no deberás desechar nunca en tu outfit deportivo para el gimnasio, y que te producirá una protección y una comodidad que hará que tu día en el gimnasio sea mucho mejor.
Así que, si te apuntas al gimnasio, recuerda hacerte con un sujetador deportivo, pero no cojas uno cualquiera. El sujetador tendrá que ser de tu talla y sujetarte bien. Si vas bastante a hacer deporte, te recomendamos que te hagas con varios, así, al ir variando, tardarán más en estropearse.
Joyas y objetos de valor
Anillos, pulseras, collares... Son elementos que llevamos a diario pero que, sin lugar a dudas, pueden causarte muchas molestias si los incluyes en tu visita en el gimnasio. No es solo que se muevan y te molestes, sino que pueden quedarse enganchadas en máquinas o incluso en la ropa. Además, se pueden manchar de sudor y estropearse. Por eso, lo mejor es que las dejes en casa antes de acudir a tu gimnasio, o que las guardes en una bolsa al llegar a él para mantenerlas a salvo.
Ropa de algodón
Una de las primeras cosas que debemos pensar para elegir la ropa adecuada para hacer ejercicio es en nuestra comodidad. Es importante que tengamos en cuenta todos los factores, como usar ropa que absorba bien el sudor, y aquí es donde debemos descartar la ropa de algodón. Te recomendamos que te inclines por tejidos como la licra, que pueden secarse más rápido y hacer más cómoda la jornada en el gimnasio.
