Elevación de rodillas paralelas



Con este ejercicio trabajamos tanto los músculos oblícuos como el recto mayor del abdómen, además de fortalecer la cadera.

  • Acuéstate en el suelo.
  • Eleva las dos rodillas a la vez, intentando tocar con ellas el pecho.
  • Espirar al final de cada movimiento.
  • ¿Te ha servido de ayuda?
  • No