El Waterpilates
Los ejercicios acuáticos pueden ser la forma más saludable, confortable y sobre todo; la más segura, por tal motivo el Waterpilates o también conocido como el Pilates acuático es practicado por mujeres embarazadas que sienten las propiedades de este método maravilloso.
Practicar el Waterpilates ofrece mayor resistencia y permite movimientos más lentos y suaves, las cuales muchas embarazadas desean ser partícipe de este ejercicio.
Además, la flotación en el agua reduce el peso, incrementa la sensación de confort y promueve una buena autoimagen.
Asimismo, al sumergirse en el agua ayuda a prevenir edemas o la hinchazón natural que ocurre en el embarazo.
Entre los beneficios que pueden tener las mujeres embarazadas, podemos nombrar:
- Remite el dolor de la columna.
- Mejora la circulación.
- Disminuye la probabilidad de abortos prematuros.
- Reduce el estrés.
Como se sabe, el Waterpilates son ejercicios del método pilates con la única diferencia que es practicada en el agua.
Cabe recalcar que antes de dar inicio a la clase del Waterpilates para embarazadas, deberán presentar todas las participantes una aprobación médica, además bajo ningún concepto se debe hacer demasiado esfuerzo al momento de hacer los ejercicios.
El Waterpilates para embarazadas es muy estimulante, ya que trasmite tranquilidad para la mente y cuerpo.