El Push-up

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El push–up es un ejercicio bastante popular, dirigido a tonificar los brazos y la parte superior del cuerpo en general. Se practica echado boca abajo, teniendo como objeto elevar el cuerpo, utilizando las manos y los pies como apoyo, para luego volver a la posición original. En el caso de las personas cuya práctica tradicional pueda resultar muy fuerte, pueden empezar a realizarlo apoyando las manos y las rodillas, en vez de los pies.

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