Ejercicios y artritis

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En caso de sufrir artritis, es recomendable practicar diferentes tipos de ejercicio físico para aliviar las molestias y recuperar la movilidad perdida. Los estiramientos ayudan a flexibilizar los músculos y a ganar movilidad. Los ejercicios de fuerza desarrollan la musculatura para disminuir el estrés en las articulaciones.  Y se puede perder peso realizando aeróbicos, para reducir la presión sobre las rodillas, tobillos y cadera. Sin embargo, siempre se debe consultar con un médico antes de realizar estos ejercicios.