Para adelgazar una parte específica del cuerpo no bastará con eliminar la grasa corporal mediante ejercicios específicos.
Lo principal es comenzar una dieta que permita crear un déficit calórico, el cual, sumado al ejercicio físico contribuirá tanto a bajar de peso como a modelar el cuerpo.
La actividad física tiene como objetivo quemar calorías extras y tonificar el sistema muscular. Debido a que no hay forma de adelgazar solo una parte del cuerpo, es que se requiere realizar un significativo cambio alimenticio, a fin de que los ejercicios específicos puedan surtir los efectos deseados.
De no llevar a cabo una dieta, no será posible eliminar la grasa más allá del tono muscular de los muslos.
Entre los ejercicios específicos para adelgazar los muslos, tenemos las sentadillas, el lunge y las zancadas. Asimismo, serán útiles todas las actividades físicas que trabajen glúteos y piernas simultáneamente.
