Ejercicios en la playa

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La playa es un buen lugar para hacer ejercicio al aire libre

La playa es un buen lugar para hacer ejercicio al aire libre

La playa es un lugar muy relajante donde no solo podemos ir a descansar, tomar sol y darnos un baño de mar. La playa es un lugar que también puedes escoger para hacer tu rutina de ejercicios, y al estar al aire libre lo hace mas divertido aún.

Son muchas las actividades que podemos realizar en la playa, entre ellas, correr, jugar paletas, jugar volley, nadar o simplemente caminar.

Nadar en la playa es una buena opción para aquellas personas que saben nadar bien, ya que no es lo mismo hacerlo en una piscina que practicarlo en el mar.
Siempre se recomienda nadar cerca de la costa, ya que las olas pueden hacer que tu tarea se vuelva más compleja. Realiza distancias cortas que puedas controlar y en las que te sientas seguro.

Por otro lado, correr en la playa tiene muy buenos beneficios para el cuerpo, ya que la arena va a hacer que tu entrenamiento sea más fuerte y esto tiene muy buenos efectos en los gemelos. Puedes variar la intensidad del ejercicio, combinando carreras en arena mojada y en arena seca.

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