La diferencia básica entre hacer ejercicios y entrenar, está en la organización. Si bien en ambos casos uno tiene metas que se propone alcanzar, en el caso del entrenamiento hablamos de objetivos concretos en un espacio de tiempo determinado, como en una competencia, mientras que los ejercicios persiguen fines más generales, como bajar de peso. Las dos actividades pueden ser bastante adecuadas, dependiendo de las necesidades de cada persona.
