Desayuno y peso

0



El desayuno es una comida que no debe omitirse, especialmente cuando se busca bajar de peso. A pesar de que se piense que se ahorran calorías al no tomar desayuno, lo cierto es que si no se desayuna, la persona es más propensa a comer en exceso horas después debido al hambre y la ansiedad. En todo caso, se puede reducir el contenido calórico del desayuno para acelerar el metabolismo y evitar subir de peso.

  • ¿Te ha servido de ayuda?
  • No