Desayuno y peso



El desayuno es una comida que no debe omitirse, especialmente cuando se busca bajar de peso. A pesar de que se piense que se ahorran calorías al no tomar desayuno, lo cierto es que si no se desayuna, la persona es más propensa a comer en exceso horas después debido al hambre y la ansiedad. En todo caso, se puede reducir el contenido calórico del desayuno para acelerar el metabolismo y evitar subir de peso.

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