Existen seis clases de nutrientes que el cuerpo necesita: carbohidratos, proteinas, grasas, vitaminas, minerales y agua. Dependiendo de los objetivos finales del deporte realizado y de los entrenamientos, la nutrición hace incapié en unos u otros alimentos. En guiafitness te damos todas las claves para que le saques el mejor partido los alimentos.
Los denominados alimentos energéticos se caracterizan por proporcionarnos las suficientes calorías para que el organismo pueda realizar adecuadamente todas sus ...