2010-11
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Los Burn Sets
Los burn sets son ejercicios orientados a quemar grasa rápidamente y tonificar los músculos. Son preferidos usualmente por los culturistas, ...
Ejercicios
Nov 11, 2010
Evita la artrosis haciendo ejercicios
[media id=72 width=500 height=300]La actividad física en general es uno de los principales medios para evitar padecer de artrosis, llegada ...
Dolores y lesiones
Oct 18, 2010
La pliometría para la potencia muscular
La pliometría es un sistema de entrenamiento enfocado en trabajar la fuerza y la agilidad muscular, tanto en brazos como ...
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Sep 27, 2010
Beneficios de los ejercicios de alta intensidad
La práctica de ejercicios de alta intensidad ha sido cuestionada en diferentes ocasiones, sin embargo, en la actualidad han llegado ...
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Jun 28, 2010
La termorregulación en el ejercicio
El cuerpo humano tiene una temperatura promedio de 37 grados. Cuando realizamos ejercicios en lugares donde el calor ambiental es ...
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Jun 23, 2010
Método para adelgazar los brazos
Los brazos gordos es un problema que afecta a muchas mujeres a menudo que van aumentando su edad. Para resolverlo ...
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Abr 28, 2010
El equilibrio abdominolumbar
[media id=71 width=500 height=300]Es importante trabajar de una forma equilibrada los músculos de la zona abdominal y los músculos de ...
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Feb 16, 2010
Aeróbicos y abdominales para estilizar la figura
[media id=71 width=500 height=300]Existen diversos ejercicios focalizados en tonificar partes específicas del cuerpo. Lamentablemente, debido a la falta de tiempo ...
Ejercicios
Feb 15, 2010
Elevación del tronco, con los pies apoyados en espaldera
Esta variación de las abdominales, se realiza con los pies fijos en la espaldera, los muslos en posición vertical y ...
Ejercicios
Feb 9, 2010
Extensión de las piernas en el suelo
Los ejercicios de extensión de piernas en el suelo se deben realizar preferentemente sobre una colchoneta delgada. El movimiento consiste ...
Ejercicios
Feb 9, 2010
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