Beneficios del Gyrotonic

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[media id=34 width=500 height=300]Mejor coordinación

Mejor coordinación

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Si deseas sentir que el cuerpo entre a un estado de relajación para luego trabajar la coordinación y la condición física, pueda que el Gyrotonic, sea lo que estabas esperando. Una tendencia en entrenamiento que combina los principios de la gimnasia, la natación, la danza y el Yoga.

El Gyrotonic nació en los EEUU a mediados de los 80, como una terapia para solucionar problemas físicos.

Este ejercicio propone un bienestar integral, pues facilita mejorar los movimientos del cuerpo. Ya que consiste en ejercicios circulares elegantes, delicados y llenos de armonía.

Por tal motivo,  si tendríamos que nombrar los beneficios de practicar el Gyrotonic sería:

  • Estimula la actividad cardiovascular.
  • Mejora la circulación.
  • Previene el estrés.
  • Relaja el cuerpo.
  • Produce un estado de bienestar.
  • Mejora la coordinación.
  • Mejora flexibilidad.
  • Combate problemas de columna, entre otros.

Cabe indicar, que para realizar el Gyrotonic se necesita de una máquina en especial, ya que es fabricado en madera y provista de platos giratorios que se combina con un sistema de cuerdas, pesas y poleas.

Entrenar con el Gyrotonic se compara con una fuerte sesión de baile, pues se focaliza los ejercicios en la columna, las piernas y los abdominales.

No olvide consultar con su médico personal por si va a realizar este entrenamiento, pues con este sistema se permite una absoluta libertad de los movimientos.

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