-
Cómo construir músculo: 6 pautas esenciales
Hay muchas formas de construir músculo más rápido, pero ¿qué es lo más importante que debes tener en cuenta? Nuestro ... -
Cómo organizar una rutina de entrenamiento funcional para principiantes
Si quieres iniciarte en el entrenamiento funcional, sigue los consejos de nuestro experto y organiza ya tu rutina de entrenamiento. -
Hacer ejercicio con sobrepeso: lo que puedes hacer y lo que debes evitar
Si eres una persona sedentaria y que, además, tiene sobrepeso, es momento de cambiar de actitud y empezar a hacer ... -
6 errores que debes evitar al practicar natación
¿Eres principiante en esto de la natación? Nuestro experto Rubén Guzmán te desvela los principales errores que todos cometemos al ... -
Runfulness: cuando corres al ritmo de tus emociones
Cada vez más runners se apuntan a la moda de meditar corriendo. Nuestro experto Rubén Guzmán nos explica cuáles son ... -
4 formas de diferentes de entrenar para mejorar tu agilidad
¿Cómo mejorar la agilidad entrenando? Nuestro experto y entrenador personal, Rubén Guzmán, nos explica cómo ejercitar la agilidad en nuestros ... -
Descubre cómo hacer el Test de Course Navette para medir tu resistencia
¿En qué consiste la prueba de Course-Navette? Nuestro experto Rubén Guzmán nos explica qué es el Test de Course-Navette y ... -
Correas TRX, un accesorio ideal para fortalecer los músculos
Solo se necesitan cuatro metros cuadrados para ejercitarte con ellas. Descubre todas las ventajas de entrenar con correas TRX que ... -
¿Saltar a la cuerda o correr? Te ayudamos a decidir
Te desvelamos cuáles son los beneficios comunes de correr y de saltar a la cuerda, y te ayudamos a decantarte ... -
Sentadillas o lunges: ¿qué ejercicio es más efectivo?
Descubre los beneficios y algunos consejos prácticos para decidir entre hacer sentadillas y/o lunges en tus entrenamientos como principiante.