-
¿Cuánto peso debes levantar en el gimnasio para estar en forma?
¿Quieres empezar a hacer pesas? Con estos consejos podrás saber cuánto peso deberías levantar en el gimnasio dependiendo de tus ... -
¿Qué músculos se pueden entrenar en un mismo día?
Antes de empezar a ejercitarte es fundamental que decidas previamente qué grupos musculares vas a entrenar cada día. Descubre los ... -
3 razones de peso para entrenar con tus amigos
¿Quieres apuntarte al gimnasio con tu mejor amigo? ¿Quieres hacer deporte al aire libre con tu grupo de amigas? Aquí ... -
¿Te hidratas correctamente cuando haces ejercicio?
La hidratación juega un papel fundamental en la práctica deportiva. No te olvides de poner en práctica estos consejos para ... -
6 asanas ideales para conseguir un abdomen fuerte
¿Sabías que determinadas posturas de yoga puede ayudarte a fortalecer el core? Si quieres conseguir un abdomen fuerte en poco ... -
6 ejercicios muy sencillos para evitar el sedentarismo cada día
¿Eres una persona sedentaria? ¿No sueles practicar ejercicio al cabo del día? Realizar ejercicio físico moderado resulta fundamental para gozar ... -
8 ejercicios que puedes hacer con el chaleco lastrado
¿Has probado alguna vez a entrenar con el chaleco lastrado? Completa tu entrenamiento y añade intensidad con estos ejercicios con ... -
¿Por qué es importante combinar ejercicio aeróbico y anaeróbico?
¿Conoces todos los beneficios de combinar ejercicio aeróbico y anaeróbico? Te contamos las diferencias entre el ejercicio aeróbico y anaeróbico ... -
Todos los beneficios del Pilates en máquinas para principiantes
¿Vas a empezar a hacer Pilates? ¿Quieres saber cuáles son las mejores máquinas para principiantes en Pilates? Descubre todos los ... -
¿Es mejor nadar o salir a caminar?
¿Alguna vez te has preguntado si es mejor practicar natación o salir a caminar? Te contamos cuáles es el ejercicio ...