Los beneficios asociados a los deportes acuáticos son muchos, y en este caso la práctica de aquagym durante el embarazo no se queda atrás. La natación durante el embarazo tiene en general mucha ventajas. Las mujeres embarazadas mejoran su condición física y además al ser una práctica relajante reduce el estrés o ansiedad. Son algunos de los beneficiso de practicar deporte durante el embarazo.
El aquafitness es ideal como deporte para gestantes con embarazos múltiples o con sobrepeso. Puede considerársele como una excelente terapia grupal, asisten den 10 a 20 mujeres y al mismo tiempo que se ejercitan intercambian experiencias sobre la dulce espera
Beneficios del aquagym en el embarazo
- La sensación de libertad del aquagym ayuda a realizar movimientos diversos sin el temor a sufrir una lesión.
- Mejora la postura y previene dolores musculares en la columna producidos por el peso del bebé
- Estabiliza la presión arterial y favorece el riego sanguíneo
- Previene la presencia de varices o hemorroides
- Trabaja las zonas comprendidas en el parto y las técnicas de respiración contribuyen a que sea menos doloroso
- Favorece la cantidad de oxigeno en el bebé, lo cual es adecuado para el desarrollo de su metabolismo.