Aquagym: Beneficios para embarazadas

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Los beneficios asociados a los deportes acuáticos son muchos, y en este caso la práctica de aquagym durante el embarazo no se queda atrás. La natación durante el embarazo tiene en general mucha ventajas. Las mujeres embarazadas mejoran su condición física  y además al ser una práctica relajante reduce el estrés o ansiedad. Son algunos de los beneficiso de practicar deporte durante el embarazo.

El aquafitness es ideal como deporte para gestantes con embarazos múltiples o con sobrepeso. Puede considerársele como una excelente terapia grupal, asisten den 10 a 20 mujeres y al mismo tiempo que se ejercitan intercambian experiencias sobre la dulce espera

Beneficios del aquagym en el embarazo

  • La sensación de libertad del aquagym ayuda a realizar movimientos diversos sin el temor a sufrir una lesión.
  • Mejora la postura y previene dolores musculares en la columna producidos por el peso del bebé
  • Estabiliza la presión arterial y favorece el riego sanguíneo
  • Previene la presencia de varices o hemorroides
  • Trabaja las zonas comprendidas en el parto y las técnicas de respiración contribuyen a que sea menos doloroso
  • Favorece la cantidad de oxigeno en el bebé, lo cual es adecuado para el desarrollo de su metabolismo.

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