A pesar de ser un pasatiempo sedentario, es posible aprovechar el tiempo que pasamos frente a la televisión para ejercitarnos. Lo más recomendable es aprovechar los cortes comerciales.
Un ejercicio que se puede realizar fácilmente son las flexiones de rodillas y las flexiones contra la pared. Para ello convendrá dar algunos saltos, a manera de calentamiento, poco antes de los comerciales.
Otro ejercicio recomendable para los cortes comerciales, es el de pegarse contra la pared e inclinar la espalda hacia adelante lo máximo posible. También se pueden realizar movimientos con mancuernas, estando de pie o sentado.
En el caso de las amas de casa, encontrarán doblemente provechoso el realizar actividades domésticas como barrer o aspirar, durante los espacios comerciales. Las alternativas de ejercicio son inagotables, y solo dependen de un poco de imaginación y voluntad por adelgazar.
