El verano está a la vuelta de la esquina. Y con él llegan las ganas de ir a la playa a tomar el sol y darse un chapuzón. ¿Y qué te parece si entre todo esto disfrutas un poco del deporte? Además de ir a la playa a soportar mejor el calor, ¿por qué no practicas alguno de los deportes que te proponemos?
El ejercicio físico siempre es bueno para nuestro cuerpo, sobre todo en la playa. La inestabilidad de la arena hará que el tren inferior gane más fuerza y resistencia con la actividad física. Ya sean deportes acuáticos o de costa, practicarlos te proporcionarán numerosos beneficios. Descubre los 5 deportes para practicar este verano en la playa que te ofrecemos, y deja la tumbona de lado.
Deportes para practicar en la playa
De los 5 mejores deportes que puedes practicar en verano, alguno se puede practicar en la costa. Además, las actividades de playa pueden ser de los deportes más divertidos para disfrutar en familia. Consulta la lista de deportes de playa que te propones y practica los que más te gusten.
Voley playa
Es un deporte perfecto para practicar con amigos y divertirse. En cualquier playa hay redes de para jugar. Además de pasar un buen rato mientras mantienes la forma y coges bronceado, el voley playa te ofrece numerosos beneficios. Realizar esta actividad favorecerá el desarrollo muscular y mejora la circulación. Asimismo trabajarás movilidad articular, la flexibilidad y los reflejos. El voley es, sin duda, un deporte muy recomendado para practicarlo este verano.
Palas
Es uno de los deportes por excelencia de la orilla de la playa. Más allá de disfrutar del deporte en pareja, jugar a las palas en la costa te va a aporta algunas mejoras. Si juegas a las palas en la orilla del mar o en el agua, va a mejorar la circulación en tus piernas. Además, jugar con las raquetas, beneficiará tus reflejos y coordinación mientras trabajas la afirmación de tus músculos.
Snorkel
Si quieres practicar un deporte que no requiera un gran desgaste, el snorkel es tu actividad. Si no te atreves a hacer una inmersión completa o te estás iniciando al submarinismo, el snorkel es un deporte ideal para conocer las profundidades del mar. Puedes probar este deporte con familia y amigos sin una preparación previa. Lo único que necesitas son unas aletas, unas gafas de bucear y un tubo para respirar.
Paddle surf
Es una actividad que se ha puesto de moda. Es una variante del surf que consiste en ir sobre la tabla avanzando con la ayuda de un remo. Se suele realizar cuando el mar está tranquilo. El paddle surf es un deporte novedoso y divertido para practicar este verano. Además, realizando esta actividad trabajas y fortaleces abdomen y tren inferior. Una excusa más para probarlo este verano.
Running
Si eres una amante del running también puedes practicarlo en la playa. Empezar a correr en la playa te va a ofrecer muchos beneficios. Mejorarás tu respiración gracias la temperatura, fortalecerás los tobillos, reducirás el estrés y la ansiedad, y quemarás mayor cantidad de calorías. Recuerda siempre salir a correr a primera hora de la mañana o a última de la tarde. La elección de correr con o sin zapatillas es tuya.
¿Qué te parecen estos deportes para practicar este verano en la playa? Disfruta del buen tiempo divirtiéndote con alguna de estas actividades.
