Tips para un programa de adelgazamiento exitoso

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dieta-de-700-calorias11Los nutricionistas y algunos médicos, se encuentran a menudo con personas que han frazasado en sus tratamientos para adelgazar, debido a que no se han planteado algunos aspectos fundamentales, antes de iniciar cualquier dieta o programa de ejercicios.

Los tratamientos deben plantearse con vistas a obtener resultados a largo plazo, los cuales puedan mantenerse, luego de ser conseguidos. Es preferible seguir un programa integral aunque se baje de peso lenta y gradualmente, a tener que recurrir a productos artificiales y con efectos secundarios para adelgazar en menor tiempo.

Los mecanismos reguladores del apetito, el hambre y la saciedad, funcionan en armonía con el modo de alimentación modificado, por ello es importante que la persona reconozca sus errores alimenticios y los evite.

Antes de plantearse una dieta, debemos considerar que ésta no sea muy laboriosa de preparar, ya que es la primera excusa que todos encontramos para abandonarla y volver a las frituras.

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