Ten un diario fitness

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A muchas personas les cuesta organizarse independientemente para seguir un régimen de ejercicios a lo largo del año. Si eres una de ellas, te recomendamos intentar con un diario fitness. Para ello deberás conseguir un cuaderno que tenga como mínimo 250 páginas. Enumeras cada una de ellas, contemplando algunos días de descanso, de manera que terminando el año puedas finalizar con un total de 250 sesiones de ejercicios. No importa que se trate de ejercicios sencillos o elementales, lo importante acá es mantener la constancia y cumplir metas.

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