2011-02
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No corras si estás cansado
El salir a correr puede resultar bastante contraproducente si nos encontramos cansados. La fatiga es un síntoma que refleja la ...
Running
Feb 17, 2011
Pilates roll up y roll down
El roll up y el roll down, son ejercicios del método Pilates, que se caracterizan por trabajar la flexibilidad de ...
Pilates
Feb 9, 2011
El Pilates Fitball
La fusión del Pilates con el Fitball, consiste en realizar los movimientos típicos del Pilates, pero usando una pelota de ...
Fitball
Abr 22, 2010
Elevación del tronco, con los pies apoyados en espaldera
Esta variación de las abdominales, se realiza con los pies fijos en la espaldera, los muslos en posición vertical y ...
Ejercicios
Feb 9, 2010
¿Es verdad que el simple hecho de caminar erguidos es el motivo principal por el que las personas padecen tantos problemas de espalda?
Esta es una idea equivocada común que ni se basa en un hecho evolutivo ni en un hecho anatómico.
Espalda
Oct 23, 2009
¿Por qué la mayoría de los dolores de espalda tienen lugar en la región lumbar?
La curva más grande en la espalda está formada por las cinco vértebras de la columna inferior, que abarca la ...
Espalda
Oct 21, 2009
Fitness: La sentadilla Hack
Sentadillas La sentadilla es un ejercicio muy empleado en los entrenamientos por sus notables efectos en el cuerpo, sin embargo, ...
Fitness
Ago 26, 2009
Pilates para jugadores de golf
El golf es un deporte aparentemente sencillo que no requiere mayores instrucciones para su práctica. Quizá en un inicio todo ...
Pilates
Jun 9, 2009