Suelo o mano libre

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El ejercicio en el suelo o también llamado ejercicio a mano libre se realiza con acompañamiento musical mediante una coreografía que tiene una duración entre 70 y 90 segundos y cubre el área entera del suelo.

Los ejercicios en suelo van acompañado de un fondo musical

Los ejercicios en suelo van acompañado de un fondo musical

El área donde se realizan los ejercicios a mano libre tiene un área de 12 por 12 metros. Durante la rutina de ejercicios en suelo, la gimnasta debe emplear elementos acrobáticos y gimnásticos para obtener una alta puntuación en su ejercicio.

La gimnasta debe mezclar armoniosamente estos elementos mientras que debe hacer un uso versátil del espacio del suelo, cambiando la dirección y el nivel de movimiento.

Los elementos gimnásticos deben fluir libremente durante el ejercicio, mientras que los saltos deben cubrir grandes distancias. Las piruetas y giros añaden emoción a la música.

En el caso de los hombres, los ejercicios a mano libre no van acompañados de música.