Existen numerosas dietas exitosas que incluyen sopas en la alimentación diaria. Esto se debe a que la sopa es un muy buen alimento para controlar el apetito y sentirse saciado, gracias a que se toma caliente y a las verduras que proporcionan fibra al organismo. Se recomienda escoger una dieta que incluya una sopa que luego se pueda consumir libremente. Sin embargo, las sopas en sobre solo deben tomarse de manera esporádica, ya que no tienen un valor nutritivo y proporcionan una gran cantidad de sal.
