Sesión doble de aeróbicos en una misma rutina de entrenamiento



En el campo del deporte profesional es común realizar sesiones dobles de trabajo aeróbico, al iniciar y finalizar la rutina de entrenamiento. Esto se debe a que el sistema les permite ganar mayor resistencia y reservas de energías, al momento de encontrarse en competencia. Los aficionados también lo pueden encontrar útil para mantenerse en forma, porqué ayuda a quemar calorías con rapidez. Si no eres deportista profesional y deseas intentarlo, primero debes habituarte por un par de semanas a correr un mínimo de 40 minutos diarios, para estar en condiciones.

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