Una modalidad de la sentadilla es la que se realiza con barra. Es un ejercicio perfecto para aquellos que quieren formar las piernas y tener buenos glúteos.
El ejercicio consiste colocar una barra sobre la espalda, para luego con los pies a la altura de las caderas comenzar a descender hasta que los muslos estén paralelos al piso. Se realizan movimientos pausados sin ninguna brusquedad.
Dado que es un ejercicio que consume mucha energía, es recomendable iniciar el entrenamiento con ello.