Rutina completa de tonificación para los oblicuos

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La tonificación de los oblicuos es importante para tonificar el abdomen y estilizar la figura, especialmente en los hombres. Una rutina completa para tonificar estos músculos se encuentra compuesta por los siguientes ejercicios, practicados en posición lateral: elevaciones de piernas, elevaciones de cadera, trabajo isométrico, abdominales con fitball, crunch e inclinaciones. Esta rutina se puede complementar con un poco de press con poleas. Una rutina completa solo puede ser efectuada por expertos en musculación. Los principiantes deben empezar con dos o tres ejercicios e ir aumentando gradualmente.

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