Descubre los beneficios de la moringa para la salud y el deporte

La moringa es una planta con múltiples propiedades medicinales que, en la actualidad, tiene numerosos usos tanto en el ámbito nutricional como terapéutico. La moringa es una planta que suele ser cultivada en América, Asia, África e incluso en determinadas regiones de Europa. De la moringa se pueden utilizar sus semillas, hojas, raíces y frutos para la creación de poderosos remedios naturales. Si quieres descubrir más de la moringa, ¡sigue leyendo!

Propiedades nutricionales de la moringa

La moringa se caracteriza por contar con unas propiedades nutricionales envidiables, ya que su composición es rica en proteínas, vitaminas, minerales y una estupenda cantidad de antioxidantes que le confieren cualidades destacables tanto en la nutrición como en la salud humana.

Gracias a sus cualidades nutricionales, la moringa suele ser utilizada como alimento o complemento alimenticio. Entre sus propiedades nutricionales merece la pena hacer hincapié en las siguientes:

  • Es muy rica en vitamina A (posee hasta 10 veces más vitamina A que la zanahoria)
  • Posee un elevado contenido en calcio (hasta 17 veces más que la leche)
  • Aporta un elevado contenido en proteínas (hasta 9 veces más que el yogur)
  • Es muy rica en vitamina C (posee hasta 12 veces más vitamina C que la naranja)
  • Posee un elevado contenido en potasio (hasta 15 veces más que los plátanos)
  • Aporta una gran cantidad de hierro (hasta 25 veces más que las espinacas)

Además, por si fuera poco, también contiene vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B12), vitamina E, vitamina K, potasio, selenio, magnesio, manganeso, cobre, cromo, triptófano y zinc. En otras palabras, las propiedades nutricionales de la moringa son realmente sorprendentes y beneficiosas para el organismo, por lo que merece la pena incluirla en nuestra dieta, especialmente si somos deportistas, ya que nos ayuda a estar más sanos, llevando al máximo nuestras posibilidades.



Puedes adquirirla en una gran variedad de formatos: en cápsulas, en polvo e incluso comprar la propia planta de la moringa. Nosotros te recomendamos la ingesta de Moringa BIO, el supralimento de El Graner Integral, una marca centrada en seguir un modelo ecológico y sostenible, elaborando alimentos ecológicos, complementos alimenticios y cosmética ecológica que no sólo cuidan de tu salud, sino del propio medio ambiente, de hecho siempre están trabajando para conseguir que la agricultura ecológica siga prosperando día a día, por lo que nos parece una opción muy interesante.

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Beneficios de la moringa para la salud del cuerpo

Tales propiedades nutricionales ofrecen multitud de beneficios para la salud, es precisamente por este motivo que la moringa se ha convertido poco a poco en uno de los complementos alimenticios con mayor demanda en el mercado. Pero, ¿qué es exactamente lo que puede hacer por nuestro organismo?

  • Ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre, siendo ideal para personas con diabetes
  • Permite mantener unos niveles saludables de colesterol
  • Ayuda a aumentar las defensas naturales del organismo
  • Es considerado un poderoso antiinflamatorio, antimicrobiano y antibacteriano
  • Produce una sensación de bienestar general en el organismo
  • Promueve el correcto funcionamiento tanto del hígado como del riñón
  • Disminuye la aparición de líneas finas y arrugas, además de embellecer la piel, combatiendo el envejecimiento
  • Se utiliza como analgésico y como diurético
  • Permite estimular la salud circulatoria y cardíaca
  • Aporta grandes cantidades de energía al cuerpo
  • Combate patologías como la ictericia, la anemia, el asma, la tos, la bronquitis, la artritis, la hepatitis y los problemas oculares
  • Ayuda a combatir la formación de las células tumorales o cancerosas debido a su elevado contenido en antioxidantes
  • Protege contra la toxicidad del arsénico

Indudablemente, los beneficios de la moringa para la salud son más que notorios y destacables, y lo más importante, probados y demostrados. Es precisamente por ello que si deseas cuidar de tu organismo, si deseas aportar un gran aporte de nutrientes a tu cuerpo, si deseas prevenir la aparición de multitud de patologías y estar en plena forma para practicar tu deporte favorito, el consumo de moringa resulta clave para conseguirlo. ¡La moringa no debe faltar en tu dieta!