Si eres de las personas que buscan estar en forma y siempre desean conocer nuevas tendencias en mejorar el rendimiento muscular, entonces, pueda que quieras conocer en qué consiste el cardio-Aquagym.
Es un método de ejercitación física acuática que consiste en estar en el agua hasta la altura del tórax, para luego mantener continuos tipos de desplazamiento, combinando con marchas de carrera.
Juega un papel preponderante los diferentes ritmos y amplitudes, describiendo las diferentes figuras que se realizan con los brazos y piernas.
Entre los beneficios de la práctica el cardio-Aquagym podemos decir que la finalidad es:
- Mejorar a nivel cardiovascular a través de actividades aeróbicas.
- Aporta una resistencia cardio-pulmonar.
- Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Estimula la circulación sanguínea, entre otros.
Es recomendada a personas que desean mantenerse en forma de la manera más saludable.
No olvide consultar con su médico personal por si desea practicar cualquier método de gimnasia acuática.
Cabe indicar, que al haber desplazamientos de piernas y brazos, se consiguen mejores resultados.