Propiedades de la creatina

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creatina-4-copiaLa creatina es un ácido orgánico que se encuentra en los músculos y en las células nerviosas de algunos organismos vivos. Sus propiedades terapéuticas fueron descubiertas en 1832 por el químico francés Michel Eugene Chevreul, quien señaló que este elemento estimula el trabajo muscular.

Sin embargo, sus estudios se mantuvieron casi inactivos, hasta que en 1970, un grupo de científicos europeos la utilizó vía oral para mejorar el rendimiento de los atletas durante la realización de ejercicios intensos y cortos.

En la actualidad, se recomienda creatina en suplementos nutricionales a deportistas adolescentes, que desean tener mayor energía muscular.  Una vez absorbida, la creatina se descompone de forma natural en el cuerpo humano a partir de los aminoácidos, en el riñón y el hígado.

Se calcula que cerca del 95 por ciento de la creatina que absorbe el cuerpo se queda depositada en el músculo esquelético.