El yogurt es un alimento lácteo que destaca por sus múltiples propiedades adelgazantes. La principal es combatir la acumulación de grasa en zonas clave para la estilización de la figura, como el abdomen y la cintura. Asimismo, reduce los niveles de ansiedad y estrés, que nos impulsan a comer de más y asimilar deficientemente los alimentos. Para aprovechar mejor los nutrientes del yogurt, sin ganar muchas calorías, se debe consumir desnatado, junto con las tres comidas principales.
