Las dietas rápidas se han vuelto una práctica común para bajar varios kilos en pocos días. Sin embargo, son perjudiciales para la salud ya que bloquean el consumo de nutrientes determinados o promueven que la persona pase hambre. En ambos casos, el peso perdido se recupera rápidamente debido al efecto rebote. Por lo que la mejor manera de perder peso es una dieta balanceada y ejercicio físico.
