El entrenamiento nos permite estilizar la figura mientras seguimos una dieta determinada. La falta de ejercicio dentro del proceso dietético evitara que tonifiquemos adecuadamente los músculos. De igual manera la actividad física acelera la pérdida de grasa y calorías, sin necesidad de tantas privaciones. Es conveniente que una vez logrado el objetivo se sigan haciendo ejercicios durante las dietas de mantenimiento para evitar el efecto rebote o yo – yo.
