Debido a las diferencias corporales que existen, no es conveniente que hombres y mujeres lleven un mismo patrón de entrenamiento. Cuando hablamos de diferencias nos referimos a aspectos que guardan una relación directa con cualquier tipo de actividad física, como la menor cantidad de masa muscular de la mujer en comparación con el hombre y las limitaciones causadas por la menstruación. Igualmente, las mujeres poseen un menor desarrollo del sistema cardio – respiratorio y una mayor fuerza cardiaca. Es por tal motivo que muchos deportes cambian sus reglamentos dependiendo del sexo al que vaya dirigido.
