Para formar el abdomen

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La bicicleta en suelo

La bicicleta en suelo

¡Quieres formar y marcar el abdomen de manera sencilla! Entonces esto es justo lo que estabas buscando.

Como se sabe, hay muchos ejercicios abdominales, sin embargo no todos producen igual estimulación muscular, por lo tanto  se puede decir, que no todos son efectivos.

Según un estudio, los mejores ejercicios para formar el  abdomen son aquellos que  facilita su ejecución, pues se enfoca en algo muy especifico.

Además como base de este estudio se ha podido detectar cuál es el mejor ejercicio y más efectivo para tener ese abdomen que todos soñamos.

Por lo tanto, entre los 3 mejores ejercicios abdominales tenemos:

  • La bicicleta en suelo.
  • Abdominales en máquina vertical.
  • Abdominales en fitball.

Además son ejercicio que solo hacen un trabajo abdominal específicamente.

Cabe indicar que fue un estudio del laboratorio de la Universidad Estatal de San Diego.

No olvide asesorase con el instructor del gimnasio al cual acudes.

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