Además de la sensualidad que conllevan, los bailes exóticos se caracterizan por ser unos quemadores de calorías naturales y modeladores de figura efectivos. Esto se debe a que las coreografías que suponen los bailes exóticos, constituyen ejercicios aeróbicos y tonificadores bastante completos. Una ventaja que convierte al baile en un sistema más entretenido que el entrenamiento tradicional, es que la persona puede escoger entre una gran variedad de ritmos según su preferencia, tales como la danza del vientre, las danzas africanas, el jazz, el funky, la capoeira, etc.
