-
Consejos para elegir las mejores ofertas de tenis Nike y sacarles máximo provecho
Descubre los mejores consejos para comprar el calzado deportivo más adecuado según el tipo de actividad que hagas.
-
4 deportes acuáticos ideales para quemar calorías y bajar de peso
¿Qué ejercicios puedes practicar en el agua y pueden ayudarte a controlar el peso? Descubre los mejores deportes acuáticos para quemar calorías y adelgazar.
-
4 aparatos para entrenar los tríceps en el gimnasio
¿Quieres entrenar los tríceps en el gym? Aquí tienes una selección de las mejores máquinas del gimnasio en las que ejercitar los tríceps.
-
8 cosas del mate y el deporte que seguro que no sabías
¿Sabías que el consumo de yerba mate puede ser beneficioso para tus sesiones de ejercicio físico? Descubre los beneficios del mate en los deportistas.
-
La guía definitiva para planificar la mejor rutina torso-pierna
¿Cómo ejercitar el torso y las piernas? Te ayudamos a estructurar una rutina de ejercicios torso-pierna y a elegir los mejores ejercicios para ti.
-
Baloncesto y descanso activo: el tándem perfecto
¿Has practicado alguna vez el baloncesto como descanso activo? Te contamos los beneficios de conjugar ambas disciplinas durante tus entrenamientos.
-
Estas son las razones por las que el deporte te ayuda a dormir mejor
¿Te cuesta dormir por la noche? La práctica de ejercicio físico puede ser una buena solución para conseguir conciliar el sueño.
-
La guía definitiva para meditar corriendo
Comenzar a unificar estas dos actividades puede ser más sencillo de lo que parece. Aquí tienes una guía para aprender a meditar cuando corres.
-
¿Qué músculos se trabajan en cada estilo de natación?
En cada estilo de natación se trabajan diferentes áreas del cuerpo. Conoce los músculos implicados en la natación y cuál es el estilo más efectivo.
-
Deportes de alto impacto: beneficios y peligros que debes conocer
¿Qué es el deporte de alto impacto y qué debes saber para practicarlo? Te contamos los pros y los contras de practicar ejercicios de alto impacto.
-
¿Qué es mejor: abdominales con peso o sin peso?
¿Deberías usar peso para ejercitar y muscular el abdomen? Te ayudamos a decidir si debes hacer abdominales con peso o sin peso.
-
¿Pronador o supinador? Aprende a identificar tu pisada al correr
¿No sabes qué zapatillas de running comprar? Aquí tienes unas sencillas pautas para salir de dudas y descubrir si eres pronador o supinador al correr.
-
Los 5 estilos más efectivos para quemar muchas calorías bailando
¿Quieres perder peso bailando? Te desvelamos cuáles son los estilos de baile más efectivos para estilizar tu figura y quemar muchas, muchas calorías.
-
¿Qué tener en cuenta para comprar unas gafas de natación?
El tipo de lente, el tamaño del puente nasal, la correa, el nivel de experiencia… Lee los factores que debes valorar para comprar unas gafas de natación.
-
Budokon: todos los beneficios de combinar meditación, yoga y artes marciales
¿Qué es el budokon y por qué deberías practicarlo? Repasamos los beneficios más sorprendentes de combinar yoga, artes marciales y meditación.
-
Trucos para elegir unas buenas zapatillas de pádel
¿Estás buscando unas buenas zapatillas de pádel? Te damos algunos consejos para elegir las mejores zapatillas y evitar lesiones.
-
Descubre todos los beneficios que te aporta la electroestimulación
¿Quieres perder peso, tonificar tu cuerpo o recuperarte de una lesión? Descubre los beneficios de uso de aparatos profesionales de electroestimulación.
-
La mejor técnica para hacer la postura del perro boca abajo en Yoga
¿Sabes hacer la postura del Adho Mukha Svanasana? Aquí tienes los pasos que debes seguir para hacer la postura del perro boca abajo en yoga.
-
6 reglas para añadir rutinas de velocidad a tu entrenamiento de running
¿Quieres añadir series de velocidad cuando corres? Aquí tienes algunos consejos prácticos para incorporar periodos de velocidad cuando haces running.
-
Diseña tu circuito de entrenamiento metabólico para el gimnasio
Te ayudamos a organizar tu propia rutina metabólica en circuito para el gimnasio, un tipo de entrenamiento de lo más completo y dinámico.
-
5 ejercicios ideales para fortalecer los tendones y ligamentos
No les damos importancia hasta que nos molestan. Aquí tienes unos ejercicios muy efectivos para tener unos tendones y unos ligamentos más fuertes.