La ansiedad es un trastorno nervioso que se agudiza considerablemente dependiendo de los alimentos que incluyamos en la dieta. Los más desaconsejados si sufrimos de estrés o ansiedad son los considerados estimulantes, entre los que destacan la cafeína, la sal y la nicotina. De igual manera, los deportistas tienen que evitar o moderar su consumo de bebidas energéticas y de ciertos suplementos nutricionales. Para calmar la ansiedad de manera saludable, intenta salir a caminar o mastica goma, en vez de recurrir a productos estimulantes.
