La musculación ayuda a las mujeres a tonificar su figura
La musculación femenina difiere de la establecida para el grupo masculino en los resultados obtenidos en sus cuerpos. Por un lado los varones buscan ganar masa muscular mientras las damas ven en esta práctica una oportunidad para tonificar y armonizar su figura.
Hoy en día se conocen los beneficios que los ejercicios de musculación proporcionan a sus practicantes, en el caso de las mujeres son indicados para reducir grasa (adelgazar) o aumentar peso.
Los niveles en musculación llegan hasta el culturismo por competición, sin embargo conviene plantear desde un comienzo cuales son los objetivos del entrenamiento, la mayoría de mujeres impulsadas solo en mejorar su calidad de vida y fortalecer su estructura muscular.
Como es de suponerse el trabajo ejercido a través de las pesas requiere de constancia y moderación, además de ser acompañado con una dieta balanceada que contribuya a conseguir los resultados esperados.