Mitos comunes sobre los ejercicios con pesas

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A pesar de su popularidad, el ejercicio con pesas se encuentra envuelto en una serie de mitos bastante populares, como que produce impotencia, obstruye el crecimiento o que no puede ser practicado por mujeres. Esto se debe a que el entrenamiento de musculación extremo, es decir el culturismo, requiere de la ingesta de suplementos nutricionales que pueden conllevar a los males ya mencionados, más no por consecuencia de una rutina de musculación responsable. En lo que respecta a las mujeres, el trabajo con pesas es cada vez más frecuente para la tonificación muscular, pero se han de trabajar con cargas livianas, a menos que se trate de un entrenamiento profesional.

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