Menos calorías para mantenerte en forma por más tiempo

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Para muchas personas representa un problema el subir rápidamente de peso, ni bien han bajado. Las dietas de mantenimiento son indispensables para evitarlo, pero también podemos hacer mucho por no recuperar los kilos perdidos si nos sometemos a un sistema de entrenamiento y dietético, enfocado en la reducción del consumo y la quema de calorías. De esta manera, se puede conservar el peso que hemos conseguido hasta por seis meses después de haber concluido nuestro plan de entrenamiento para adelgazar. Recuerda, que de todas formas una dieta de mantenimiento es necesaria para conservar la línea.

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