Mantente en forma, evitando comer frente a la computadora



Está demostrado que el comer frente a la computadora provoca que subamos de peso. El motivo principal es porqué este hábito retrasa significativamente la sensación de saciedad, llevándonos a comer más y de manera desordenada. Esta conducta sedentaria, además, evita que perdamos el mínimo de calorías que se queman al momento que bajamos y subimos escaleras o cuando caminamos hacia el comedor. Si por cuestión de tiempo no te es posible separarte la computadora mientras comes, intenta compensar el desbalance con actividad física.

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