Lunges estático

0
Lunges estático

Lunges estático

Si deseas tonificar piernas y trabajar la parte abdominal de forma simple, entonces el lunges estático es lo ideal. Un ejercicio que te permite realizarlo en pequeños ambientes.

Considerada como un complemento a la hora de entrenar piernas y sobre todo si lo que buscas es trabajar las pantorrillas, ya que es un muy requerido por todo atleta que desea entrenar completamente.

Este ejercicio se basa  en permanecer en un mismo lugar sin desplazarte por la habitación, y siempre intercalando las piernas después de cada serie.

Lo recomendable es realizar tres series de quince por cada pierna para luego alcanzar buenos resultados.

¡Apúntate al estilo GuiaFitness!
Mantente al día de lo último en deporte, vida sana, alimentación, de nuestras dudas en foros. ¡Colabora y sé parte de la comunidad GuiaFitness!
2106 (C) Todos los derechos reservados