Lunges en movimiento
Si buscas formar piernas y tener glúteos de acero, entonces ejercítate con el lunges en movimiento, pues te brindará buenos resultados, además te permitirá romper con la monotonía del entrenamiento.
Considerada como un ejercicio eficaz y muy duro al principio, sin embargo llega a ser el favorito de muchos en el mundo del fitness.
El ejercicio consiste básicamente en desplazar las piernas y rodillas, dando pasos hacia adelante situando pie izquierdo adelante, pie derecho atrás y llevando la rodilla derecha hacia el piso, te reincorporas y así sucesivamente.
Recomendable para personas que desean trabajar miembros inferiores.