Los burn sets son ejercicios orientados a quemar grasa rápidamente y tonificar los músculos. Son preferidos usualmente por los culturistas, aunque también por personas que desean perder peso en poco tiempo. Consisten en realizar ejercicios contrayendo los músculos, después de efectuar nuestras series habituales. De esta manera se logra una congestión muscular, que estimula el crecimiento de los músculos y el aumento de su capacidad anaeróbica.
