Los beneficios del Bikram Yoga

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beneficios de bikram yoga

Deseas combinar la armonía del cuerpo, la mente y el espíritu, entonces practica el Bikram Yoga. Un ejercicio de 26 posturas del yoga que hará posible que sea una realidad.

Los principios del practicar yoga se base en tener una disciplina personal, por eso se dice que también es modo de vida, pues llevas tu cuerpo a otro nivel con todos los ejercicios de yoga: posturas básicas.



Por tal motivo, ya son muchos los adeptos que realizan el Bikram Yoga,  que en  especial se caracteriza por las 26 posturas que conlleva practicarla. Eso es la manera en la que bikram yoga se diferencia de otros estilos como el kundalini yoga o el yoga nidra.

Además de tener varias ventajas, pues cada postura trata sobre los diferentes sistemas del cuerpo.

Por lo tanto, los beneficios que brinda el Bikram Yoga son:

  • Relaja al cuerpo.
  • Elimina el estrés.
  • Mejora la flexibilidad.
  • Mejora la coordinación.
  • Mejora la circulación.
  • Fortalece los huesos.
  • Mejora el carácter.
  • Brinda seguridad.
  • Mejora la postura, entre otros.

Cabe indicar que el  Bikram yoga trabaja  la respiración y la concentración. Un ejercicio que brinda armonía a todo el cuerpo. ¡Práctica el bikram yoga! Recomendable para cualquier persona que desea ejercicios de relajación muscular y ejercicios de relajación mental.

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