Levadura de cerveza para aumentar la masa muscular

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masa-muscularDebido a su alto grado de efectividad y a su bajo costo, la levadura de cerveza es uno de los suplementos alimenticios preferidos por los culturistas que desean aumentar la masa muscular.

Esto se debe a que son una fuente generosa de proteínas, aunque no siempre su absorción es buena, razón por la cual se toman varios comprimidos durante el día. Para aumentar la masa muscular se sugiere tomar entre 3 a 4 comprimidos, con las comidas principales.

Debido a que la constitución física de cada persona es diferente, las dietas deberán diseñarse según la necesidad del deportista en particular. Los suplementos nutricionales no se deben tomar como sustitutos de una dieta balanceada, sino como complemento de ésta.

Además de los suplementos, las dietas para aumentar la masa muscular deben ser generosas en calorías, nutrientes y grasas.

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