Las fibras: el arma secreta para adelgazar

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El arma secreta

El arma secreta

Si buscas adelgazar, la fibra es un buen aliado, pues hace que te sientas satisfecho y sobre todo te aleja de los antojos.

Los nutricionistas lo aconsejan porque ayudan a digerir los alimentos, además es uno de los nutrientes que se incorpora a las dietas de las personas que buscan adelgazar y estar en buena condición física.

Por lo tanto, el salvado de avena o de trigo llega a ser fundamental; si lo que deseamos es consumir fibra.

Es recomendable disolver una cucharada de avena o trigo en el caldo, además vendría de maravilla consumir en el almuerzo y en la cena.

No olvides consultar con un especialista para saber qué cambios conviene hacer en la dieta que estas realizando.

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