Conforme vamos envejeciendo nuestro cuerpo tiende a debilitarse, volviéndose más vulnerable ante ciertos males que en la juventud nos eran ajenos. Cuando llegamos a los 40 años, los dolores musculares empiezan a convertirse en algo frecuente si no tenemos la costumbre de realizar actividades físicas. La práctica de ejercicios o deportes a esta edad resultará fundamental para evitar serios problemas de osteoporosis durante la vejez. Eso sí, antes de iniciar un programa de fitness intensivo consulta con un especialista sobre tu estado de salud.
