La importancia de las vitaminas en el deporte

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El deporte exige un esfuerzo considerable a las personas que lo practican. Entrenar constantemente inflama los músculos, provoca estrés y nos pone en riesgo de sufrir lesiones. Para disminuir la propensión a estos problemas, los atletas deben consumir dosis relativamente altas de vitaminas C y E, tanto en los alimentos, como por medio de suplementos nutricionales. Estas vitaminas elevan el sistema inmunológico, protegiéndonos de las enfermedades comunes que interfieren con nuestro entrenamiento.

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