Zapatillas running

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Este debate contiene 6 respuestas, tiene 4 mensajes y lo actualizó Imagen de perfil de Prisca Dumas Prisca Dumas hace 8 meses, 3 semanas.

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  • #28532
    Imagen de perfil de Clara
    Clara
    Participante

    Buenas tardes a tod@s!

    Me he decidido a empezar a correr y me gustaría saber si podríais ayudarme a elegir una zapatillas. Como es la primera vez que voy a tomarme en serio esto de salir a correr quiero asegurarme de que las zapatillas que me compre sean buenas.

    Muchas gracias!!!

    #28540

    Buenos días Clara

    La elección de la zapatilla correcta depende de varias cosas. En primer lugar debes saber qué tipo de pisada tienes. Y a partir de ahí establecer parámetros como el terreno en el que vas a practicar el running, por ejemplo. Te dejo un link donde podrás encontrar algunos modelos de zapatillas para principiantes: http://run.guiafitness.com/las-mejores-zapatillas-running-para-empezar-correr.html

    Espero que te sirva de ayuda. Un saludo!

    #28570
    Imagen de perfil de Clara
    Clara
    Participante

    Muchas gracias Juan Fran. He estado consultando algunas zapatillas más y me surgen dos preguntas qué hacerte: ¿Cómo puedo saber qué pisada tengo? En el post que me has pasado solo sale una zapatilla de trail, donde puedo encontra más?

    Gracias!!!1

    #28571

    Buenos días Clara,

    Lo mejor es que un especilista o un profesional del running te digan qué tipo de pisada tienes. Pero también puedes descubrir tú misma tu pisada. En este enlace te exlica cómo: http://guiafitness.com/tipos-de-pisadas-del-corredor.html

    En cuanto a lo que me preguntas sobre las zapatillas puedes hacer la búsqueda en la web poniendo “zapatillas de trail”. De todos modos te dejo el enlace de un post que hablamos de las mejores zapatillas para trail: http://run.guiafitness.com/las-mejores-zapatillas-trail-running.html

    Espero haberte ayudado. Un saludo.

    #28577
    Imagen de perfil de julieta
    julieta
    Participante

    hola clara como estas? conseguiste las zapas?
    en mi caso llevo varios años de trotar… y no he variado mucho las zapatillas.. siempre use de marca nike y salieron bárbaras …en calidad… te cuento esto porque creo q más que nada lo importante es que te queden cómodas, sean adecuadas a tu pie; es decir que tenes q prestar atención a cuando te las pruebes no te aprieten a los costados ni en la punta de los pies.. aunque como pasa con cualquier calzado; el malestar, si ocurre, te das cuenta al andar; en este caso trotar. entonces:
    tené en cuenta que al correr/trotar el pie “empuja” hacia la punta.
    también está bueno que te agarre bien el tobillo.
    que sean livianas
    que no te apriete a los costados (es mas comun si tenes pie ancho)
    recorda que con el uso el calzado “cede”

    exitos en este comienzo! saludos desde santiago

    #28593
    Imagen de perfil de Clara
    Clara
    Participante

    Hola Julieta, la verdad es que todavía no me he decidido porque no sé si es mejor empezar a correr por montaña o primero adaptarme en el asfalto. ¿ Qué me recomiendas?

    Por cierto, cuáles son los modelos de Nike que mejor te han ido a ti?

    Un saludo!

    #28596
    Imagen de perfil de Prisca Dumas
    Prisca Dumas
    Participante

    Hola Clara.
    Bienvenida al running!
    Respecto a tu última consulta, correr por montaña es totalmente diferente a correr en asfalto. Yo sería práctica, pensando en qué tipo de terreno vas a entrenar de forma continua.
    Yo por ejemplo, soy de ciudad, y el 90% entreno en asfalto. Por lo que todas mis zapatillas son acordes.
    Siempre se recomienda correr por tierra o cesped, el impacto es menos agresivo para las articulaciones, así que yo busco parques o jardines de tierra para entrenar. Igualmente las zapatillas seguirían siendo de asfalto.

    Si vas a empezar te daría un consejo que para mi es muy importante. Busca una zapatilla NEUTRA y ESTABLE. Es como mejor vas a darte cuenta de tus sensaciones y tu pisada.

    Yo uso Nike, los modelos que he usado son Pegasus, Tempo y Élite.
    http://run.guiafitness.com/?s=zapatillas+nike&buscador=general
    Un saludo!

    • Esta respuesta fue modificada hace 8 meses, 3 semanas por Imagen de perfil de Prisca Dumas Prisca Dumas.
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